Meisō No Tebikisho
Guide de Méditation
Franck Cohendet | Thérapeute coach formateur
Meisō No Tebikisho (冥想の手引書) signifie littéralement « manuel de méditation ». Écrit par Franck Cohendet, fondateur de Suishō Reikidō®, ce guide pratique a pour but de faciliter votre accès à la méditation. Que vous soyez débutant ou avancé, vous y trouverez des méthodes concrètes pour expérimenter et trouver votre propre voie de pratique.
— Inspiré des enseignements du guide
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Découvrez Meisō No Tebikisho (50+ pages) : Zazen, Gasshō Meisō, Jōshin Kokyū Hō, Hadō Meisō… Des méthodes traditionnelles expliquées pas à pas pour expérimenter par vous-même.
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Accédez au guide complet gratuitCe que contient ce guide
Pas de théorie abstraite, mais des méthodes concrètes à expérimenter :
- Zazen : la posture assise du Zen, Shikantaza (« s’asseoir pour s’asseoir »)
- Gasshō Meisō : méditation les mains jointes pour unir corps-cœur-esprit
- Jōshin Kokyū Hō et Hikari No Kokyū Hō : techniques de respiration
- Makoto No Kokyū Hō : respiration de la sincérité
- Hadō Meisō : méditation par le son et la vibration
- Dhyāna : méditation-contemplation issue du Yoga
Chaque technique est détaillée étape par étape, avec ses principes, ses bienfaits et les points de vigilance à respecter.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent pratiquer, pas seulement théoriser. Débutants comme confirmés y trouveront des outils concrets.
À propos de l’auteur
Franck Cohendet, fondateur de Suishō Reikidō®, est thérapeute coach formateur. Il a construit son approche sur sa pratique du Zen, de l’Aikidō, du Yamabushidō, du sport extrême et de l’Art.
