Relaxation Express – Mini-cours gratuit
Relaxation Express
10 min pour une détente immédiate
Franck Cohendet | Thérapeute coach formateur
Relaxation Express est un mini-cours gratuit de 10 minutes conçu pour vous offrir des outils concrets de détente immédiate. Pas de théorie, pas de blabla : uniquement des techniques éprouvées pour évacuer le stress et retrouver votre énergie en un temps record.
— Franck Cohendet
Accédez au mini-cours gratuit
Découvrez 2 techniques de respiration traditionnelles pour une relaxation instantanée :
⭐ Mini-cours de 10 min, 100% pratique
Sans engagement. Désabonnement possible à tous moments.
Accéder au mini-cours gratuitCe que contient ce mini-cours
Deux techniques puissantes, expliquées pas à pas :
- Hikari No Kokyū Hō : la Respiration de la Lumière, pour évacuer les tensions et clarifier l’esprit en quelques instants.
- Jōshin Kokyū Hō : la Respiration Avancée, pour une régénération profonde et un recentrage immédiat.
Chaque technique est présentée de manière simple et directe, pour que vous puissiez l’appliquer dès la fin de la vidéo.
Pour qui ?
Pour ceux qui veulent agir, pas seulement écouter. Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces techniques vous offriront des résultats concrets et immédiats.
Pour aller plus loin
Ces techniques sont au cœur de nos programmes :
- L’Alchimie Intérieure : pour libérer le stress, instaurer un état stable, paisible et fécond ; et développer la capacité de « réalisation-réussite ».
- Délivrance (en développement) : un programme de 22 modules pour se libérer de l’anxiété chronique.
Le mini-cours est une porte d’entrée vers ces formations.
À propos de l’auteur
Franck Cohendet, fondateur de Suishō Reikidō®, est thérapeute, coach, formateur. Il a construit son approche sur sa pratique du Zen, de l’Aikidō, du Yamabushidō, du Sport Extrême, des Sciences Humaines et de l’Art.
